Не пропусти
Главная » Здоровье » Польза зеленого лука, здоровье

Польза зеленого лука, здоровье

Чем ближе весна, тем я больше стараюсь включать в меню различную зелень и особенно зеленый лук. Мы делаем пирожки с ним, яичницу и просто крошим его в салат. На мой взгляд, он обладает массой положительных свойств. Со мной согласны и специалисты диетологи,. Они утверждают, что пользы в перьях лука даже больше, чем в его репчатой части.

Витамин С против простуды и болезней зубов

В первую очередь стоит употреблять этот овощ для поддержания нашей иммунной системы. В нем много витамина С, который препятствует развитию заболеваний дыхательных путей – бронхитов, простуды, ОРВИ и т.д. Этот же витамин в составе зеленого лука помогает нам справиться с различными заболеваниями десен и зубов.

Зеленый лук – польза для каждого члена семьи

Цинк, содержащийся в зеленом луке в большом количестве, особенно важен для женщин. Если в организме недостаточно этого минерала, то в первую очередь страдает репродуктивная система. Кроме того, недостаток цинка сказывается на красоте наших волос, крепости ногтей и зубов. Но и мужчинам цинк полезен, его недостаток сказывается на качестве интимной жизни.

А для детей зеленый лук может стать источником полезных натуральных минералов, витаминов и питательных веществ, особенно сейчас, в период авитаминоза. Правда, заставить есть этот продукт детей не так то просто. Я стараюсь мелко резать его и прячу среди кусочков еды, чтобы его горький вкус не чувствовался.

Несомненная польза для сердца


Установлено, что зеленый лук оказывает положительное действие на нашу сердечно-сосудистую систему в целом.

Те, кто страдает малокровием, должны стараться чаще включать в свой рацион зеленые перышки, т.к. они укрепляют стенки сосудов и сердечную мышцу, а также нормализуют кровяное давление.

Противопоказания связаны со жгучим вкусом и способностью раздражать слизистые оболочки, в частности, слизистую желудка. Поэтому с осторожностью этот продукт следует употреблять людям с заболеваниями ЖКТ. Если же есть перья лука в меру, он даже будет способствовать нормализации пищеварения и выделению желудочного сока. Кроме того, этот продукт действует губительно на вредные бактерии и инфекции.

Поэтому ешьте зеленый лук в меру, и весной у вас не будет недостатка в витаминах и минералах!

О admin

x

Check Also

Как быстро избавиться от синяка: 18 хитростей

В выходные на свидание , а ты нечаянно ударилась и заработала себе неприятный синяк? Что делать в первую очередь и ...

Почему трескаются уголки губ, здоровье

Иногда зимой у меня случается такая неприятность, как трещины в уголках губ, которые еще называют заеды. Проходят они очень долго ...

Почему мы так устаем, здоровье

В последнее время я часто чувствую упадок сил. Утром мне тяжело просыпаться и нет большого желания идти на работу, днем ...

Лайфхаки для дачников: как сохранить здоровье

Ухаживать за грядками , стричь газон , освежать новой краской забор — тяжелый труд. Не пере­усердствуй с ним — пусть ...