Не пропусти
Главная » Здоровье » Польза соков, здоровье

Польза соков, здоровье

Соки любят все, особенно дети. Сладкий вкус, яркий цвет и пестрая упаковка не оставит равнодушным ни одного маленького сластену. Свежевыжатый сок домашнего приготовления является кладезью витаминов. А магазинный, к сожалению, зачастую является просто вкусным, но бесполезным напитком.

Моя дочка не может пройти мимо витрины с соками в магазине. Ребенку очень тяжело объяснить, что не все вкусное может быть полезным. Если у вас есть возможность делать полезные и вкусные напитки самостоятельно, это пойдет на пользу здоровью вашей семьи.

О пользе соков было известно еще в глубокой древности. Считалось, что употребляя соки тех или иных фруктов или овощей, человек получает их жизненную силу. Давайте рассмотрим, в чем же заключается их польза.

Учеными доказано, что у человека, регулярно употребляющего соки, налаживается работа желудочно-кишечной системы, активизируется обмен веществ. Витамины и минералы поступают в организм в натуральном виде, поэтому, усваиваются организмом намного эффективнее.

Особенно следует часто пить этот вкусный напиток летом, когда фруктов и овощей много, и все они растут в наших краях. В таких фруктах витаминок будет на порядок больше, чем в зимнее время года в привозных. И обойдутся они вам гораздо дешевле.

Наиболее популярными у нас считаются яблочный, апельсиновый и томатный соки. Далее следуют виноградный, морковный, сливовый и остальные. Все они содержат много витаминов и микроэлементов. Какой из них выбрать, зависит от вашего вкуса.

Яблочный сок наиболее доступен для нашей местности. Его считают одним из самых полезных и гипоаллергенных. Он содержит большое количество белка, углеводов и клетчатки. Полезен для профилактики простудных заболеваний, а также при артрите, артрозе и других заболеваниях суставов.

Томатный сок любят многие, но не все знают, что он полезен лишь в свежем виде, поскольку при консервировании меняется структура кислот, содержащихся в нем. Чрезмерное увлечение консервированным томатным соком может вызвать образование камней в почках.

Апельсиновый сок заслужил любовь покупателей за ярковыраженный вкус. Кроме того, в нем содержится большое количество витамина С. Он полезен при различных заболеваниях сосудов и печени, а также для профилактики простудных заболеваний.

Несмотря на всю пользу, следует помнить, что всё хорошо в меру. Даже полезные продукты способны причинить вред при неправильном употреблении. А какие соки любите вы?

О admin

x

Check Also

После прижигания эрозии, здоровье

Все мы ненавидим походы к стоматологу. Звук бора, кажется, один из самых неприятных звуков, которые только существуют в природе. А ...

7 самых полезных растений для человека

Алоэ спасает от ожогов , а мята успокаивает нервы. Если применять лекарственные растения с умом , они помогут справиться с ...

Польза тыквенных семечек: 15 чудо-фактов

Знаешь ли ты , что тыквенные семечки могут принести огромную пользу для организма? Мы знаем 15 веских причин съесть их ...

После пневмонии, здоровье

Словосочетание воспаление лёгких для меня всегда звучало устрашающе. Но одно дело ассоциации и совсем другое — личный опыт. Хотя и ...