Не пропусти
Главная » Похудеть » Прошел месяц — пора подводить итоги, как стать стройной

Прошел месяц — пора подводить итоги, как стать стройной

Давненько я не писала. Точнее, писала… но решила не опубликовывать. Все-таки не все вещи должны быть сказаны, да и не сопли на кулак наматывать я сюда пришла.

Закончился март, месяц, когда я твердо решила начать новую жизнь. Смешно, пафосно, но так оно и есть. Теперь середина апреля – все ближе и ближе время исполнять обещания. Но об этом чуть позже.

12 марта я пришла на Алимеро и мои домашние весы отчаянно боролись с желанием сказать одна сойдите. Они не показывали ничего – их внутренние механизмы просто не были рассчитаны на такой вес.

Сейчас у меня большая радость – весы наконец-то стали хоть что-то показывать! И даже не просто что-то, а 150,8. Учитывая, что экспериментальным путем выяснилось, что работать они отказываются после 155, сбросила я не меньше 4 кг. За месяц, без большого объема физических упражнений – да это просто праздник какой-то!

О питании

Пожалуй, самое тяжелое для меня – придерживаться правильного питания. Правильного – то есть не есть сладости и готовить. Нет, детям, конечно, я готовлю. Но когда их нет дома… В лучшем случае я привыкла запаривать доширак, в худшем – съесть за работой с пол кило печенек. Эта пагубная привычка нет-нет, да и проскакивает до сих пор. Впрочем, оно и понятно: двадцать лет так питалась – за месяц не отвыкнуть.

Сейчас холодильник я держу практически пустым. Зато корзину овощей стараюсь пополнять регулярно. Благо весна, уже есть первые местные огурчики. Золотое правило: хочешь есть – съешь морковку, не хочешь морковку – не хочешь есть, работает великолепно.

Еще одно нововведение – это постоянное питье воды. В этом мне помогает мой смартфон и достижения современной науки. Впрочем, об этом я расскажу в следующий раз.

О движении

Двигаться больше я, по большому счету, пока не стала. Занятия йогой носят эпизодичный характер, но приносят большое количество удовлетворения. Учитывая это, решила немного подхлестнуть свой организм при помощи маленьких хитростей. Впрочем, о них я расскажу, когда увижу эффект.

Режим дня

Пожалуй, здесь самый большой провал. Приучить себя, закоренелую сову, к дневной жизни оказалось гораздо сложнее, чем я думала. Даже техника восстала против – за месяц сломались два будильника. Сейчас приглядываюсь к будильнику-пистолету… Хотя, с другой стороны, потратившись на будильник-гантелю, покупать что-то еще особого желания нет.

Да, к слову, если кто соберется покупать гантелю – не тратьте деньги. Звук у него настолько тихий, что на него совсем не реагируешь. А настройка такого девайса занимает довольно много времени. Это как раз тот случай, когда простота настроек себя не оправдывает.

Недавно натолкнулась на информацию, что регулярный сон в одно и то же время способствует похудению чуть ли не больше, чем физические упражнения. Так что моя основная задача на вторую половину апреля и первую мая – наладить режим дня.

Косметические процедуры

Не помню, писала ли, но я сделала практически нереальную для себя в прошлом вещь – пошла на курсы визажа. Это я-то, у которой из косметики максимум гигиеническая помада! И знаете что? У меня получается. Медленно, но верно я учусь делать красивый макияж. И без хорошо затонированной кожи и стрелок выходить из дома себе просто не позволяю.

Регулярный уход за лицом стал своеобразным ритуалом. Еще бы подстроить его под временные ритмы кожи и будет совсем хорошо!

О психологии

А вот здесь самые большие подвижки. Увы, но состыковаться с психологом все еще не получается. То есть я-то за, но у нее пока нет времени. Зато иногда одна ее фраза заставляет меня в корне пересмотреть свое отношение к проблеме. Один из предыдущих топиков был как раз об этом.

Именно благодаря вскользь брошенной фразе я разобралась со своей застарелой проблемой – аутоагрессией, то есть агрессией, направленной на себя.

Да-да, ненависть к себе текла по моим жилам, напитывала каждую клетку организма и вообще цвела пышным цветом. А теперь… нет. И знаете, жить стало проще. Даже не морально – физически! С подростковых лет я жила с постоянной болью в почках. А уж перед дамскими делами они болели так, что невозможно было спать. Сейчас этих болей… нет! Они ушли вместе с ненавистью к себе.

И с нею же возвращаются. Поэтому приходится строго себя контролировать. Заболели почки – ага, детка, давай вспомним вчерашний день. Где-то я сказала или подумала о себе гадость, где-то обидела свое тело и свою душу, где-то опять погрязла в негативе. И, как барон Мюнхаузен, за уши, дорогая, за уши – себя из этого болота.

Об обещаниях

С обещаниями все просто великолепно! Выбрасывать вещи так здорово, что гораздо сложнее оказалось остановиться. Чищу шкафы регулярно – отличное занятие! А еще вещи, подготовленные на выброску, прекрасно подходят для экспериментов. Так несколько футболок стали ковриком для ночующей в подъезде собаки, а на блузке я учусь шить трикотаж.

Сложнее всего было выбросить старые кроссовки. Покупала в прошлом году, но, увы, они еле выдержали один сезон. Учитывая, что это моя самая дорогая обувь после зимних сапог, рука поднялась только силой воли. И, честно говоря, это был прорыв. Теперь я знаю, что сила воли у меня все-таки есть.

В общем, потихоньку я иду вперед. Для меня это будет долгий марафон, но я уже вижу финишную ленточку в конце. И до конца этой недели планирую преодолеть первый участок – увидеть на весах 140 и пошить таки юбку в подарок. Ткань, к слову, уже купила. И такой яркой расцветки я не позволяла себе даже в самые юные годы.

О admin

x

Check Also

Рисовый разгрузочный день, как стать стройной

Одно время я регулярно проводила разгрузочные дни. Каждую неделю в четверг я ела только 1 выбранный продукт. Чаще всего в ...

Рисовая детокс диета, как стать стройной

В азиатских странах блюда из риса являются основными. Если обратить внимание на японок и китаянок, то можно заметить, что фигуры ...

Рациональное питание — мой секрет успеха, как стать стройной

Сразу скажу, что рациональное питание полностью изменило мое отношение к питанию. Эта система научила меня не только поддерживать баланс в ...

Рассчитываем количество калорий для похудения, как стать стройной

Как часто, особенно если на календаре первые числа весны, мы смотрим в зеркало, пересматриваем гардероб, мечтаем похудеть или восстановить после ...