Не пропусти
Главная » Похудеть » Прогулки с детьми вместо занятий спортом, как стать стройной

Прогулки с детьми вместо занятий спортом, как стать стройной

Проблема похудения волнует многих женщин, меня в том числе. В принципе, меня устраивает мой вес, но я склонна к полноте, да и иметь меньший размер порой тоже хочется. Время от времени я сажусь на диету.

Но вот недавно, я начала получать комплименты от окружающих. Мне многие говорили, что я сильно похудела, и спрашивали, как мне это удалось. Я взвесилась, и действительно, за два месяца ушло около 7 килограмм.

Тут я задумалась, на диеты я не садилась, как же мне это удалось? Ответ оказался прост – прогулки с детьми!

Спорт

К сожалению, со спортом я не дружу. Ходить в спортзал или заниматься самостоятельно — не для меня. Но при этом, я прекрасно понимаю, что сидячая работа делает свое дело, появляется не только лишний вес, но и масса других проблем.

Сейчас с утра вместе с детьми я стараюсь не лениться, а делать легкую зарядку. Детям очень нравится, да и мне полезно.

Польза ходьбы

О том, что ходьба полезна для здоровья, говорят многие врачи. Я согласна! Вместо любых физических нагрузок я предпочитаю ходьбу.

Когда я работала, я старалась выходить из дома пораньше и прогуляться одну-две остановки до работы пешком. Также я частенько поднимаюсь домой не на лифте (а живу я на 6 этаже). Но, конечно, если возвращаюсь домой одна, а не с детьми.

Врачи советуют в день проходить около трех километров. Я иногда думаю, что порой я прохожу гораздо больше.

Прогулки с детьми


И все-таки сейчас я целенаправленно не занимаюсь ходьбой. И, тем не менее, мне удалось похудеть, причем незаметно для себя. Без ужасных диет, хотя я давно стараюсь питаться правильно, но позволяю себе сладкое, мучное и жирное.

Как я выяснила, прогулки с детьми очень полезны и не только для них, но и для меня. Мои девочки очень активны, они ни минутки не сидят на месте, постоянно носятся, а мне приходится быть рядом с ними. Иногда, кажется, что хоть на две части разорвись, чтобы успеть за ними.

А им хочется покататься на всем: на качелях, карусели, с горки. Побегать за птичками или полазать по лесенкам. Их нельзя оставить без присмотра, они еще слишком маленькие.

Частенько мы гуляем не только во дворе на детской площадке, но и ходим в школу, которая рядом. Там детки с удовольствием бегают, а я вместе с ними.

На даче


Мы частенько ездим на дачу. И это тоже полезно для моей фигуры. Там детки бегают, играют. Я же должна успеть не только проследить за дочками, но и позаниматься грядками. Получается своеобразный фитнесс. Причем абсолютно бесплатно.

Можно сказать, что прогулки с детьми имеют двойную пользу. Детям хорошо, они дышат свежим воздухом, играют, общаются с ровесниками. И для меня полезно – я худею.

Иногда я завидую мамам, которые спокойненько сидят на лавочке, пока их чадо возится в песочнице, но ведь тогда я бы не смогла похудеть. Значит, хорошо, что мои девчонки очень активные.

О admin

x

Check Also

Похудеть без вреда для здоровья, как стать стройной

Я не считаю себя сторонником слишком здорового образа жизни, но и не скажу, что он у меня особо вредный. О ...

Похудение: реальная необходимость или навязанный стереотип, как стать стройной

В наше время, если постоянно крутишься в социуме и пользуешься гаджетами, то тема похудения всплывает каждый день. Ну реально, я ...

Похудение с помощью пищевых добавок реально, как стать стройной

Я не отношу себя к тем, кто страдает лишним весом. Набранные во время беременности килограммы удалось скинуть. Почти. Осталось килограмма ...

Похудение с помощью пищевой пленки, как стать стройной

Обычную пищевую пленку сейчас очень широко используют для похудения. Причем делают это не только в домашних условиях, но и в ...