Не пропусти
Главная » Похудеть » Причины набора веса у женщин, как стать стройной

Причины набора веса у женщин, как стать стройной

Часто говорим о том, как похудеть или как сохранить вес после диеты. Недавно я задалась вопросом, как не набирать вес? Казалось бы, проще, чем худеть. Но это не совсем так.

Вспомнив свой опыт, опыт подруг и знакомых, выяснила несколько причин набора веса.

Причина №1. Бесконтрольное употребление запретных продуктов


Тот случай, когда со стороны четко видно, что человек явно ест лишнее. Например, два хот-дога подряд или 10 конфет с одной кружкой чая. В таком случае прибавление килограмм вполне закономерно. И вывод ясен: надо меньше есть.

Но в моем окружении всего пара таких женщин. У остальных причины кроятся в другом.

Причина №2. Гормональные нарушения или нарушения обмена веществ


Бывает, что такие проблемы преследуют женщин с самого детства, а порой, сбой происходит в результате беременности, операций, заболеваний. При употреблении такого же количества еды, как и раньше, тело округляется с удивительной быстротой.

Здесь решения два: или смириться, или ограничивать себя в еде настолько, чтобы откладывать про запас организму было нечего. Это действительно сложно, сами знаете, какой наш организм хозяйственный в этом отношении.

Все равно, что смириться жить с постоянным чувством голода, терпеть который, как и боль, противоестественно с точки зрения самой физиологии.

К сожалению, я не знаю ни одной женщины, которая бы одержала победу в таком бою.

Причина №3. Прием лекарственных препаратов


Как правило, это гормональные препараты. К ним же относятся и противозачаточные таблетки. Причем, на каждого они действуют по-разному: кто-то полнеет на глазах, кто-то остается в прежнем весе без каких-либо изменений.

Я сама попалась в такую ловушку. В первые месяцы приема ничего особенного не замечала. А через год, сравнив фото, как говорится, до и после обнаружила неприятную разницу.

К счастью, смена препарата остановила эту тенденцию.

Причина №4. Недостаток физической активности


С одной стороны, я рада, что выбрала профессию, где работает в основном ум да стучат пальцы по клавиатуре. А с другой – когда по 10-12 часов приходится проводить у компьютера, не остается времени ни на прогулку с собакой, ни на посещения спортзала.

Выход из этой ситуации такой: или смириться, или усилить физическую нагрузку в ущерб умственной (а соответственно, и зарабатываемым деньгам). Или третий вариант: найти способ, позволяющий при смене образа жизни заработать больше.

Вот их сколько, причин набора веса у женщин. А результат один – расплывающиеся контуры фигуры. Когда мы примеряем чью-то диету на себя, надо бы сначала подумать над причинами полноты.

И устранять именно первоисточник, а не следствие.

P.S. Во время фотосъемки ни одна конфета не пострадала:)

О admin

x

Check Also

Разгрузочные дни на кефире, как стать стройной

Одно время я практиковала использование разгрузочных дней. Обычно это были кефирные дни. Тогда они мне здорово помогали оставаться в форме. ...

Разгрузочные дни — не всегда голодание, как стать стройной

Разгрузочные дни — не всегда голодание, и даже не столько голодание, как преподношение организму легкой пищи, которую будет не сложно ...

Психосоматика лишнего веса, как стать стройной

Когда я еще училась на психолога, мне очень хотелось открыть один рецепт похудения для всех. Но сперва надо было обнаружить ...

Прошел месяц — пора подводить итоги, как стать стройной

Давненько я не писала. Точнее, писала… но решила не опубликовывать. Все-таки не все вещи должны быть сказаны, да и не ...