Не пропусти
Главная » Похудеть » Похудеть на 30 кг — легко, как стать стройной

Похудеть на 30 кг — легко, как стать стройной

А почему нет? Нужно ведь просто начать. Я начала это делать во время беременности. И мне удачно это удалось.

С чего начать?

Но, обо всем по порядку. Вес у меня был очень большой, если не сказать огромный. Когда я увидела две заветные полоски на тесте — я была несказанно рада. Но радость мою омрачали цифры на весах, которые уже перевалили за сотню.

Я поняла, что если я не возьмусь за себя сейчас, то после родов я просто похороню себя, как женщину. В мою жизнь окончательно придут безразмерные балахоны, тёткинские блузы и одышка, а восхищение мужчин, высокие каблуки и огонь в глазах безвозвратно покинут.

И это в 24 года? Нет. Я не могла себе этого позволить. Так и началась моя новая жизнь.

Но ведь новая жизнь, помимо прочего, так же зародилась у меня в животе. И не учитывать этого было просто нельзя. Мне пришлось перекраивать свое питание и образ жизни с оглядкой на интересное положение.

Первым делом я написала список продуктов, которые можно смело исключить из рациона беременной женщины, без вреда для малыша. К таким относятся майонез, кетчуп, всевозможные чипсы, шоколадные батончики и так далее.

Потом я написала список продуктов, которые можно изредка себе позволять. Ну и, конечно, составила свой основной рацион, который состоял из каш, фруктов, овощей, нежирного мяса и рыбы, молочных продуктов.

Токсикоз меня не преследовал, поэтому есть хотелось зверски и всегда. Но я держала себя в руках, понимая, что лишний вес — не только моя проблема. Ведь для ребенка это тоже вредно и даже опасно.

Времени свободного было много и я изучала информацию о питании, продуктах. Очень известный миф, что в беременность есть нужно за двоих. Я на своем примере доказала, что это действительно выдумка!

Потом я стала подключать небольшую физическую активность — много гуляла, делала не сложные упражнения, которые разрешены беременным. И все-все записывала в тетрадку — это очень дисциплинирует.

Для себя я нашла самый верный способ сбросить вес — подсчет калорий. Да, это муторно, но со временем втягиваешься в процесс. И результат порадует. Подумать только — я шла рожать с весом на 3 кг меньше, чем когда встала на учет!

За роды улетело еще 10 кг. Я стала похожа на человека! А ведь когда-то я была необъятной теткой в белой безразмерной блузке, а стала молодой красивой девушкой:



Союзники в похудении

И это еще не предел. Потому что есть еще много ненавистных кг, которые я обязательно сброшу. За свой путь похудения, длиной в 30 кг, я узнала и открыла для себя много интересных вещей.

Главный союзник в борьбе с лишним весом — это вода. И горячая, и холодная она будет помогать избавляться от ненавистного жира. Ну и, конечно, спорт. После родов я начала посещать тренажерный зал. И вес стал уходить еще быстрее.

На данный момент мне осталось сбросить 10 кило, чтоб мой вес стал таким, каким он был в школьные годы.

Очень важно прислушиваться к своему организму. Это помогло мне в составлении рациона и спортивного режима. Я разработала систему похудения, которая идеально мне подходит. И только теперь я поняла, что нет ничего невозможного!

С каждым сброшенным кг уверенности прибавляется. И хотя работы еще непочатый край, я уверена, что мой вес будет таким, каким хочу я!

О admin

x

Check Also

Причины отказаться от диет, как стать стройной

Знаете, с наступление весны мне всегда хочется носить что-то легкое, нежное и воздушное! Я люблю блузки, легкие платья. Но вот ...

Причины набора веса у женщин, как стать стройной

Часто говорим о том, как похудеть или как сохранить вес после диеты. Недавно я задалась вопросом, как не набирать вес? ...

Причины лишнего веса, как стать стройной

У меня есть склонность к полноте, с которой я борюсь всю сознательную жизнь. Когда-то в старших классах школы я сильно ...

Причины избыточного веса, как стать стройной

Я очень завидую девушкам, которые сами по себе худые. К сожалению, мне для того, чтобы быть худенькой, приходится следить за ...