Не пропусти
Главная » Похудеть

Похудеть

Рациональное питание — мой секрет успеха, как стать стройной

Сразу скажу, что рациональное питание полностью изменило мое отношение к питанию. Эта система научила меня не только поддерживать баланс в поступлении и расходовании энергии, но ...

Читать далее »

Рассчитываем количество калорий для похудения, как стать стройной

Как часто, особенно если на календаре первые числа весны, мы смотрим в зеркало, пересматриваем гардероб, мечтаем похудеть или восстановить после зимы свою фигуру. Очень часто ...

Читать далее »

Раздельное питание: плюсы и минусы, как стать стройной

Правда ли, что раздельное питание помогает похудеть? Это первый вопрос, который возникает у людей, прослышавших об этой системе питания. Вы тоже не знаете, что такое ...

Читать далее »

Раздельное питание для похудения, как стать стройной

Концепция раздельного питания (РП) строится на предположении о совместимости и несовместимости некоторых продуктов. Мнения специалистов на счёт этой системы расходятся: кто-то считает её абсолютно необоснованной ...

Читать далее »

Разгрузочный день? Удовольствие, а не пытка, как стать стройной

Почему-то всегда словосочетание разгрузочный день у меня ассоциировалось с жутким голоданием, когда ничего нельзя есть, а можно пить одну только воду. А так как мой ...

Читать далее »

Разгрузочный день на яблоках, как стать стройной

Дождалась! Еле дождалась вечера…. Наконец-то закончился мой очередной разгрузочный день. В этот раз мне с трудом удалось продержаться целых четырнадцать часов на одних яблоках. Только ...

Читать далее »

Разгрузочный день на кефире, как стать стройной

— Не устроить ли нам разгрузочный день? — спросила я у своего организма. — Это еще зачем? – настороженно поинтересовался мой организм, дожевывая бутерброд. Зачем ...

Читать далее »

Разгрузочный день на бананах и кефире, как стать стройной

Один из моих любимых методов приведения веса в норму – разгрузочные дни. Продержаться надо всего один день, а взамен получаешь ощущение легкости, желание сохранить результат ...

Читать далее »

Разгрузочные дни: мой личный опыт, как стать стройной

Мне, как и большинству представительниц слабого пола, всегда хотелось хоть немножечко, но похудеть. При этом мой вес никогда не выходил за пределы нормы и был ...

Читать далее »

Разгрузочные дни после праздников, как стать стройной

Эх, люблю я месяц май! Ну как тут можно не воспользоваться большим количеством выходных дней и не встретиться с друзьями?! Тем более весеннее тепло позволяет ...

Читать далее »

Разгрузочные дни на молокочае минус 2 кг в сутки, как стать стройной

Я уже писала, что самые любимые мои разгрузочные дни – это однодневные на молокочае. Особенно я люблю устраивать себе разгрузку в жаркие душные дни. Молокочай ...

Читать далее »

Разгрузочные дни на кефире, как стать стройной

Одно время я практиковала использование разгрузочных дней. Обычно это были кефирные дни. Тогда они мне здорово помогали оставаться в форме. Но сейчас я бы не ...

Читать далее »

Разгрузочные дни — не всегда голодание, как стать стройной

Разгрузочные дни — не всегда голодание, и даже не столько голодание, как преподношение организму легкой пищи, которую будет не сложно переварить, а из-за недостатка жиров ...

Читать далее »

Психосоматика лишнего веса, как стать стройной

Когда я еще училась на психолога, мне очень хотелось открыть один рецепт похудения для всех. Но сперва надо было обнаружить причину набора веса. Ее я ...

Читать далее »

Прошел месяц — пора подводить итоги, как стать стройной

Давненько я не писала. Точнее, писала… но решила не опубликовывать. Все-таки не все вещи должны быть сказаны, да и не сопли на кулак наматывать я ...

Читать далее »

Профилактика ожирения, как стать стройной

В моей памяти до сих пор остался случай из школьных лет. Мы бежим кросс. Длину дистанции уже подзабыла, кажется, 3 км, а то и все ...

Читать далее »

Простые упражнения для ног для похудения, как стать стройной

Я очень долгое время занималась спортом. Потом, по семейным обстоятельствам бросила. И со временем мои ноги стали терять форму. После беременности я не выдержала и ...

Читать далее »