Не пропусти
Главная » Беременность и роды » Послеродовая депрессия: мой горький опыт, беременность и роды

Послеродовая депрессия: мой горький опыт, беременность и роды

Я никогда не заостряла внимание на этом понятии, потому что никогда в жизни не страдала депрессией в принципе, и уж тем более не думала, что она застанет меня сразу после рождения малыша. Как оказалось, это состояние — не из легких в жизни, и справиться с ним самостоятельно крайне сложно. Сделаю акцент на слове самостоятельно, так как мне пришлось преодолевать все самой, без помощи мужа, подружек и родителей.


В чем проявлялась депрессия ?

Роды — огромный стресс для организма, и не только физический, но и моральный. Рождение моего сына далось мне очень нелегко, процесс длился 12 часов, и ребенок был крупный. Кстати, на родах присутствовала моя мама, большое ей спасибо за поддержку.

Первые признаки послеродовой депрессии появились еще в роддоме, когда я, подойдя к окну и увидев кучу близких, встречающих мамаш на выписке, разревелась и не могла остановиться. Сразу скажу, для меня это не характерно, и я не могла понять причину своих слез.

Хотелось скорей вернуться домой, так как в палате нас было четверо, дети поочередно кричали и не давали друг другу спать, вдобавок на улице была жара (середина лета), а в палате душно. Думала, вернусь домой, у меня поднимется настроение и состояние улучшится, да не тут то было. Мне было непривычно рано вставать с малышом, я не высыпалась, и настроение было кошмарное, все выражала на муже.


Мой сынок был неспокойным, весь день я качала его на руках. Муж работал, поэтому помощи никакой не было, если только вечером, когда приходил, и то она была незначительной. Мама приходила редко, хотя была возможность чаще навещать, меня это так обижало (и опять слезы). Я думала, что всем дочкам мамы должны помогать хотя бы месяц после рождения ребенка. Сейчас думаю: с чего я это взяла?

Я сидела на строжайшей диете, ела только куриный суп с картошкой и сухари с чаем, а ведь еще неделю назад кушала все подряд — опять же стресс. Организм еще не восстановился, тяжело было ходить, все болело, сил не было. Я выходила на балкон с ребенком на руках, смотрела, какая чудесная погода, как люди беззаботно гуляют и делают, что хотят, а я тухну дома.

Чем дальше, тем хуже

Хоть я и худела быстро от такого образа жизни, но моя растянутая кожа угнетала меня и еще глубже вгоняла в депрессию. К малышкиным трем месяцам у меня начали страшно лезть волосы, клоками. При мытье головы так вообще казалось, что ничего не останется, но спустя какое-то время это прошло.

Муж сильно предъявлял претензии по поводу моего поведения, были частые серьезные ссоры. В общем, никто меня не поддерживал и не понимал, только осуждали. Мне же хотелось вообще закрыться в себе и не общаться ни с кем.

Хотя я прекрасно понимала, что веду себя ужасно, но ничего поделать с собой не могла. Если бы я попыталась прикрыть свое состояние улыбкой и через силу делать вид, что все прекрасно, было бы только хуже. Наверное, все бы закончилось минимум срывом, максимум психушкой.

Каковы же причины и как бороться с депрессией?

Я перечислила достаточно причин, чтобы дойти до такого состояния. Каждый новый стресс накладывался на другой, образовав огромный ком. Этот ком давил на меня в течение четырех месяцев. Я поняла, что все закончилось, заметив изменения в своем поведении в лучшую сторону.

Преодолеть депрессию можно в первую очередь с помощью понимающего мужа. Также стоит чаще уделять время себе: сходить на массаж, процедуры, привести себя в порядок в салоне красоты и т.п., опять же если есть кому посидеть с ребенком. Чаще гуляйте, дышите свежим воздухом, он отлично заряжает энергией. И гоните из своей головы плохие мысли, находите во всем положительные стороны!

А Вы сталкивались с послеродовой депрессией?

О admin

x

Check Also

Почему не стоит сразу сообщать работодателю о своей беременности, беременность и роды

Я — третий сотрудник по счету, кто за последний год на нашей работе уходит в декрет. Естественно, каким бы ни ...

Похудеть после родов нелегко, но возможно, как стать стройной

После рождения первой и такой долгожданной дочки я, как и многие мамочки, столкнулась с небольшой проблемой. Сразу после родов сильно ...

Послеродовая гигиена, беременность и роды

В послеродовой период организм женщины как никогда подвержен всевозможным инфекциям. Раневая поверхность внутренних органов – матки и шейки матки, которая ...

После родов худее, чем до, как стать стройной

Одной из основных проблем после родов является лишний вес. У меня тоже была эта проблема. Я родила в 21 год, ...